エステティック JAPAN

たらこスパゲッティー。

超簡単、たらこスパゲッティーの作り方をご紹介します。
日本では、安価で手に入る明太子やたらこ。。。。でもメルボルンではかなりの高級品。
キャンバウェルにある「すずらん」さんでは、日本産のたらこや明太子が冷凍で売られてます。１パック＄１０くらいしますので、結構な贅沢品です。

材料：
たらこ又は明太子
パセリ
スパゲッティー
バター、ニンニク、昆布茶、塩、砂糖、のり

?フライパンにバターを入れて刻んだニンニクを炒めす。
??にゆでたパスタを入れて、たらこ、刻んだパセリ、昆布茶を少々いれ、塩、砂糖で味を調え仕上げに刻みのりをトッピングして出来上がり。

たらこさえ手に入れば、超簡単に料理できます。普段あまり食べないパセリもたくさん入れれば、栄養も満点です。
ガーリックトーストと一緒に久々の贅沢パスタ。。。。と思って食べていたのは私だけ。主人は「ビクトリアマーケットのにおいがする。。。」と好きではないらしい。やっぱり、たらこが少し生臭かったみたい。。。。
国際結婚の厚い壁、それは食生活！
魚派の私と、肉派の彼。これからも、お互いがハッピーになれるメニューをあみ出さねばと色々研究している私です。

週１の楽しみ。

毎週火曜日、シティに行く用事があります。
この日が、私の唯一の息抜き。普段は、自宅兼職場で外に出るのは犬おの散歩と買い物くらい。普段あまりお洒落をしない環境ですが、シティに出かけるときは、ちゃんとポイントメイクをして普段着ない洋服を着てみたりします。
シティには、たくさんレストランがあるのにもかかわらず、私が毎週ランチを食べる中国のヌードルショップ。ここは、麺、スープ、トッピングの蒲鉾やワンタンを自由に選べます。
私が、よく飽きずに毎週通って食べているヌードルがこれ↓。

いつもトッピングで注文する豚と海老のワンタン、揚げナスと蒲鉾。スープは気分によって、ラクサかチキンスープ。麺も気分によって、太麺が細麺を選びます。
今日は、あっさりのチキンスープに細麺、ワンタンを４つと揚げナス、湯葉の天ぷら。トッピングは６つまで選べます。これで＄８．５０．
もう、クセになってはまっている私は、かれこれ１年くらい毎週火曜日、このお店に通っています。
他のお店のラクサを試したことがありますが、やっぱりこのお店にかなう味には出会えませんでした。一人でも、気軽に立ち寄れるお店です。是非、お試し下さい。
場所：シティのバークSt、コールズが入っているアーケード内のフードコート。

スポーツ観戦日。

先週の土曜日は、フッティーそれからラグビーをハシゴしました。
フッティーは、午後２時からMCGで我らのチームコリンウッドとエッセンドンの対決でした。
その後、夜７時半からラグビー観戦があったので、私は一番暖房力がある真っ赤なダッフルコートを着てMCGへいきました。それが後々災難するとは。。。。
コリンウッドは、キャプテンでしかも経験豊富な「ネイソン・バックリー」選手が怪我で出場できないのにもかかわらず、今年は結構強いのです。私たちは、コリンウッドの年間メンバーなので、毎回同じ席で観戦することができます。他のファン達も同じで、毎年メンバーになって同じ席を確保しています。
ということで、みんな顔見知り。私が何回か観に行かないと、「ずっと来てなかったね」とか話かけられます。結構ナイスなコリンウッドファンに囲まれて、私たちの席は居心地がいいのですが、私たちの反対側の席はちょっとファンの柄が悪いのです。
すごい汚い言葉を使ったり、つばを飛ばしたり。。。。同じファンでも、ちっと下品過ぎるのです。
結局、コリンウッドがエッセンドンに勝って、みんないい気分の時に、その下品なファン側の一人のオヤジがツカツカと私に近寄ってきて
「エッセンドンとの試合のときに赤のコートなんかきてんじゃねー」
なんて言って来るではありませんか。
というのも、コリンウッドのユニホームは白と黒。エッセンドンは、赤と黒。私の格好は真っ赤なコートに、黒い髪、はたから見れば、エッセンドンファンに間違いられる可能性大なのです。エッセンドンファンらしい格好で、コリンウッドのメンバーシートにいる私が気に入らないらしい。
「大きなお世話だっちゅーの！」私が、何色着ようと関係ないだろう
試合に負ければ文句言われても仕方がないのに、試合に勝ったんだから、小さいことブツブツ言うな！
と寒さの中、かなり怒っていた私です。主人いわく、「バカはほっとけ」らしい。

それから、シティで夕飯を食べて、今度はラグビー観戦。
外は、寒い寒い。。。。主人の会社の同僚と待ち合わせてスタジアムへ。
正直、ラグビーのルールすら知らない私。あまり興味がないのですが、メルボルンとキャンベラの対決で、地元メルボルンのファンはすごい勢いで応援していました。

私は、ラグビーよりもフッティーの方が断然面白いと思いました。
ただ、ラグビーはチアガールがいるので、彼女達のスタイルをチャックしたり、踊りを見るのは楽しかったです。

　彼女達の吐く息が白い。結構冷え込みました。

ラグビーから帰って家に着いたのが１０時半ごろ、それから、ラジオでAUS対日本のサッカーの試合の模様を聞きました。
結局ベットに入ったのが夜中。
フッティー、ラグビー、サッカー、１日で３つのスポーツを観戦。結構疲れました。
次の日、日曜日は、朝早くから愛犬のドックスクール。バタバタと忙しい週末でした。あーゆっくり朝寝坊したい。

　
時々、花束を買ってきてくれる主人。深い意味はないようですが、「西洋人は良く奥さんに花を買う。」というのは、本当に当てはまっています。フッティーよりも、ラグビーよりも、家でのんびり鍋とか食べた私ですが、たまには主人にも付き合ってあげないと。。。スポーツ観戦を１日した週末でした。

豚肉でビタミン補給。

今日は、豚肉のスペアリブを使って和食と洋食をいっぺんに作ります。
「こちらのお肉は臭い」と思われる方多いですよね。私も、牛、豚肉、とても臭う感じがします。
ビクトリアマーケットの肉屋で、一つだけ「Famale　Pork」が買えるところがあります。
「Famale　Pork」は比較的臭わないらしいので、私はいつもそこで豚肉を買います。
寒い冬なので、旬の大根を使った味噌煮込と、オージーの主人用にスペアリブの照り焼きのレシピを紹介します。

材料：
豚肉（何でも良い）
大根
人参
ネギ
しいたけ
じゃが芋
こんにゃく
酒、味噌、みりん、砂糖

?豚肉の匂いが気になるときは、お酒につけて一晩おきます。油で豚肉を炒めます。
　

?豚肉に焼き色がついたら、野菜を入れて少し炒めます。（ネギ以外）
?野菜から水がでるので、あまりお水を入れずコトコト煮ます。
野菜が柔らかくなったら、調味料で味を調えます。最後にネギを加えます。ネギが最後に味噌味をしめてくれます。
　

?スペアリブの照り焼きを作ります。
豚肉は数時間、醤油、みりん、酒、しょうがで下味を付けておきます。あまり塩辛くないように。
グリルに豚肉、トッピングの野菜（今回はズッキーニー）を入れて焼き、焼き鳥のたれをつけます。
　

出来上がりです。
大根と豚肉、そして味噌風味、とっても合います。たくさん野菜を入れるので、栄養のバランスも抜群です。主人は、味噌味の豚肉煮込みには興味がないので、照り焼き風に焼いてあげます。
いつも美味しいと喜んで食べてくれるので、オージーには受けがいいようです。
焼き鳥のたれがあると、どんなお肉もいつでも照り焼き風に料理できるので便利ですよ。
国際結婚の食卓は、和食と洋食どちらも作らなければならないので本当に大変です。

犬のスクールに行き始めました。

私の愛犬「ファビー」は今年の５月で７歳になりました。
甘やかして育てているので、今一しつけがなってないことは分っているのですが、そんなことよりも、散歩中に他の犬を見つけると、気が狂ったように吠えるので、私がとても恥ずかしいのです。
ジャックラッセルとマルチーズのミックス犬のファビーは小型犬。多分、他の犬が怖いんですね。
お客様にも薦められて、犬のスクールに行くことにしました。
私の家から車で５分のところにある、ラトローブ大学の運動場。日曜日の朝９時と、結構早い時間なのに、たくさんの犬達とオーナーが来ていました。
アドバンスクラスの犬達は、警察犬のような訓練をしています。そんな犬達を尻目に私たちは初心者のビギナークラス。
「いつかはファビーもあのクラスに入って、大会に出場するための訓練を受けれるかしら。。。？」と親ばかな夢を持ったものの、グランドにいる大勢の犬達をみてキャンキャラ吠えまくる我が息子をみてため息。。。。。トホホ

さて、クラスには１匹として同じ種類の犬をいないんじゃないというバラエティぶり。でも、やっぱり大型犬が多い。自分より１０倍も大きな犬たちに囲まれて息子ファビーは興奮しまくり、吠えまくっています。
このままでは心臓発作を起こしかねないと、私はグルグル運動場を散歩してファビーの気を紛らわしたりして。そして落ち着いたかなーと思っても、他の犬が近づくと、挨拶かわりに吠えまくる息子。

でも、クラスが始まってトレーナーの指示に従い、「歩く、止まる、座る」の練習。なんと、ファビーは私の指示通り動くのですよ！！！
これって不思議ですね。子供が保育園の集団生活の中だとお利口にできるのと同じなのかも知れません。
大型犬に混じって、ワンワン吠えていても、他のオーナーは「小さくて可愛い」という微笑みを浮かべてファビーを見てくれるのでちょっと助かります。そして、「ファビー＝FURBY」という名前は毛玉という意味。ファビーの名前を見てもちょっと笑ってくれます。主人いわく「変な名前」なんだとか。。。

毎週、日曜日、朝早起きしないいけないのですが、ビギナークラス卒業までがんばるつもりです。

矯正は歯磨きが大変。

矯正器具を付けてから２週間が経ちました。
話すときは、空気が抜けたような話し方になってしまったり、時にはヨダレがでそうになったり、上手く話す事ができません。お客様のカウンセリングのときは、前もって「歯の矯正を始めたので、ちょっと変な話し方になってます。」ってお断りを入れています。
歯の矯正でもっとも大事なことは「歯磨き」。歯にワイヤーがあるので、食べかすとかが詰まり安く虫歯になりやすいのです。
といっても、これがものすごーく大変なんです。口の中は矯正の器具で埋まっているって表現した方がいいのでしょうか？これを丁寧に磨けというのですから、時間は掛かります。寒いバスルームで鏡を見ながらせっせと歯を磨く私です。矯正の先生いわく「２０分間は磨いてください。」とのこと。
昨夜は、エステで使うタイマーを使用し２０分に設定。いざ磨き始めたら、５分くらいで腕が痛くなってきました。１０分もすれば、口をあけているのが苦痛に。。。。ということで、食後１０分、そして寝る前１０分と分けてすることに決めたのです。
大人用の歯ブラシだと細かいところが磨けないので、子供用の歯ブラシを買ってきました。色々工夫しているのですが、やっぱりちゃんと磨けているか不安です。２年間は器具を付けているのですから、その間虫歯になったら大変です。「ちゃんと管理しないと」と肝に銘じている私です。

グリーンのボックスに入っているのが、矯正器具が口の中にあたって痛いときに、器具に付けるワックス。口内炎ができるので、付け始めた頃はすごくお世話になりました。
手前の小さなブラシ。これは、矯正器具の間を磨くもの。かなり重宝しています。そしてお子様用はブラシ。奥歯まで丁寧に磨けるような気がします。

ロールキャベツ。

歯の矯正を始めてから、うまく噛むことができなく、生野菜やお肉がなかなか食べずらくなっている今日この頃、煮込み系の料理を作ることが多くなっている私です。寒い冬なので、主人も喜んで食べてくれます。

材料：
キャベツ
玉ねぎ
牛ひき肉
卵
マッシュルーム
人参
ベーコン
かんぴょう、塩、コショウ、酒、トマト、ローリエ葉、小麦粉、コンソメ

?具になる、牛ひき肉、みじん切り玉ねぎ、卵、塩、コショウをあわせます。
?キャベツは、茎の硬い方から鍋に入れ、葉がしんなりするまでゆでます。
?キャベツの葉がゆであがったら、茎の硬い部分は切り取ります。切り取ったものはスープに入れますので捨てないで。
?キャベツに小麦粉を少々振り、具を入れて巻き、かんぴょうで結びます。かんぴょうがなければ、爪楊枝で巻き目をとめます。
?鍋にコンソメスープをいれ、ベーコン、ロールキャベツ、マッシュルーム、人参、玉ねぎ、ローリエの葉、酒を加えて煮込みます。味は、塩、コショウで味をととのえます。
?トマトをみじん切りにしてのせて出来上がり。

結構簡単にできますよ。牛肉ミンチが安いときは大量に買って、私はハンバーグ、ミートソース、ロールキャベツ、餃子用に分けます。玉ねぎさえあれば、具が完了するので色々アレンジできます。
あまりステーキなど好きではないので、歯の矯正が始まってからも別に「お肉が食べたーい！」とういストレスがないので助かっています。肉好きの主人だったら、結構大変かも。。。。
最近は、お肉という料理よりも、スープ系が多くなって、申し訳ない感じです。

気軽で楽しい、女性だけの３０分フィットネス。

皆さん、「Curves」ってご存知ですか？
カーブスは、１９９２年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニングジムです。
内容は、30秒の筋力トレーニングと、30秒のインターバル。１回30分で終わる、サーキットトレーニングです。カーブスの独自のトレーニングプログラムは、30分で女性にとって必要なすべてのトレーニングが終了できるようになっている優れものです。
私は、先月から会員になりました。はっきり言って運動があまり好きではない私なので、ジムに通うのはお金の無駄。何度も挫折しました。普通のジムは、混んでる時間帯だと、好きな機械を使うことができなかったり、自分で何をするか決めないといけないし、とにかく面倒臭いのです。でも、このカーブスは、たったの30分で全てのプログラムが終了するし、しかも週に3日でいいのです。朝6時から、夜7時まで好きな時間に行っていいし、待ち時間そんなものはありません。
お客様の予約によって、毎日空き時間が不規則な私でもたった30分だけなら全然問題ありません。しかも、毎回やることが決まっているので自分で「何をなろうかなー」なんて考えなくてもいいし、楽しい音楽に合わせてアッと言う間にトレーニングは終了なんです。
私には、とってもピッタリのフィットネスクラブです。女性だけって言うのも魅力ですね。
体重を落とすことも目標ですが、体力をつけることも大事。矯正を始めてから、体力が落ちている私なので、カーブスでしっかりがんばろうと毎日のように通っています。

写真）カーブｽのＷＥＢから
機械とステップ台が交互に並んでいます。このサークルを2周するだけ。楽しい音楽に合わせて、リズムカルに運動できます。

私はカーブスの会員になりましたが、主人はカーブスの隣にあるプライベートジムに今日から行き始めました。主人も、運動が苦手。ジムなんか大嫌いです。
でも、毎日12時間も座りっぱなしの仕事をしているため、整体カイロに使うお金は月に＄１００は超えます。それなら、ジムに通って、体重を落とし健康的に汗をかいたほうが良いってもの。
散々口をすっぱくして説得。そしてお値段は高いのですが、1対１のプライベートジムにやっと重い腰を上げて通ってくれることになりました。
ジムには約束した時間にトレーナーが待っているため、主人のような根っからのビジネスマンにとっては、「アポを必ず守らねばならぬ」精神から、かなりいい傾向。5星なみのサービスと言うこともあって、かなり上機嫌でジムから帰ってきました。今度は、長続きしそうな気配です。
チケット制で10レッスン＄５８０。週3日通えば3週間で終わりです。まぁ主人いわく、「心筋梗塞になるのとジムに通うのどちらがいい？」なんて質問されれば、もちろんジムと答えざる得ません。
私のカーブスは1ヶ月何日行っても＄４９。お値段が違いすぎませんか？。。。。
でも、怠け者の主人が食事の日記を書いてたりして、今回はかなり本気です。やっぱり専属トレーナーがいると違うものですね。主人には健康でいてほしいので、私もヘルシーな食事を作ることを心がけ、主人のジム通いが長続きするよう、サポートして行きたいと思っています。

本格的に歯の矯正を始めました！

「ゆきえさん、歯６本も抜いて大丈夫ですか？」
「ガッツがありますね。。。私には到底耐えられないわ。すごい！」
「矯正が始まったら、口内炎ができるから、この軟膏をかっておくといいよ。」

などなど、たくさんの方々に励ましのお言葉を頂いてきました。
海外にいても、こうやって気遣ってくれる方に出会う事ができて、私は本当に幸せ者だと思います。有難うございます。

さて、６月８日に６本の抜歯のあと、大変な痛みとの葛藤の末、晴れて矯正器具をつけることになりました。前回の日記に書いてあるように、ワイヤーをつける１週間前に奥歯にスペース作るため、ゴムを歯の間にはめ込んでいました。
これが、抜歯した後のようにズキズキ痛むのと、歯に何かが詰っているような違和感で、これまたつらい１週間を過ごしていたのです。
矯正器具をつけるのは、ちょっと不安だったけど、それよりもこのゴムが外れる喜びのほうが強く、予約の日が待ち遠しい私でした。

さて、いよいよ矯正器具をつける作業。
歯の間のゴムが外されて、ちょっとすっきりしたのもつかの間、奥歯に金具の輪がはめ込まれました。
これは、ワイヤーを引っ張って固定する為のもの。奥歯が抜けてない人は、この固定用輪っかが、はめれないため歯の矯正はできないそうです。そして、歯に接着剤で金具を一つ一つ付けていきワイヤーでグリグリ引っ張るのです。
私の担当の先生は、Ｄｒカズ。苗字からしてユダヤ系かなーなんて思っていますが、本当に器用な先生です。いつも忙しくバタバタしている感じですが、テクニックはかなり良いと有名なんですって。矯正は２年間と言う長期戦です。信頼できる先生じゃないと長続きできませんよね。ある方が、矯正を始めるため色々な先生のところに言ってみましたが、中にはちょっとアジア人差別的な先生がいたりして、気分を害したという話を聞きました。
まあ、今のところ私の先生は「気ぜわしい」と言う欠点がありましが、一応文句はまりません。
あれこれ口の中をいじられ続け、約１時間半、矯正器具装置完了！

感想としては、まず自分の口じゃないみたいな感覚。舌を動かせば、口の中は金具だらけで、体の一部がサイボーグ化した感じ。強烈な痛みはありませんが、「締め付けられている」といストレス。カチカチと歯をかみ合わせると、前歯の神経はかなり敏感になっていて痛い！
看護婦さんに歯の磨き方など指導していただいて帰宅。お昼時だったので、味噌ラーメンを作って食べてみました。
上手く噛めない。。。。。口を動かすと、金具が口の中にあたって痛いのです。結局、ラーメンを飲み込むと言う形で食べ終え、すぐ歯磨き。もう金具はラーメンだらけ。。。トホホ。。。。

今は、話したり食べたりしなければ痛みはないのですが、昨夜なんか魚のフライを前歯で噛んだらすごい激痛。歯ブラシで前歯を磨くだけでも過敏に痛い状態です。そして、口を動かすたびに金具とこすれて口内炎があちこちに。あ。。。。この先長い道のりです。
昨日は、週に一度受け持っている日本語クラの生徒さんに、矯正を見せまくり。「見てすごいでしょう」
なんて自慢してしまいました。

今私の唯一の心の支えは、ｳｪﾌﾞにある「歯の矯正日記」。
たくさんの日本人の方が、写真つきで矯正日記を公開しています。色々な情報満載で、自分だけ痛いのでは？と不安になっていた私も、かなり勇気ずけられました。
そして、矯正器具が外れたときの、ｽﾄﾚｰﾄに揃った歯並び感動です。本当に美しい！そして、もっと欲がでてホワイトニングをしたりして。口元美人って本当にいいですね。
私もがんばりますよ！！！
とっても心に響いた日記。彼女は３０歳で矯正中に、しかも抜歯をしなくてはいけない方が、妊娠発覚。でも矯正と妊娠同時にがんばっている日記を読んで、私は本当に勇気付けられました。
リスクはあるけど、矯正中も妊娠可能なんですね。私もがんばろうかな。。。。

一つ疑問なのは、日本の歯の矯正って早い人で１年くらいでワイヤーが取れるんですね。。。？こっちって平均２年くらいかかるんですがＡＵＳなので、のんびりしてるのでしょうか？
そんなとこまで、のんびりしてもらいたくない私なのです。
そして、毎日のように届く請求書。矯正に掛かる費用は半端じゃありませんよ。数千ドルが１ヶ月で消えました。ふところが寂しいのと、食事をよく噛まず飲み込んでいるせいか、お腹の調子が悪い今日この頃の私です。

究極のラブストーリー「Miss Saigon」

先週末は、色々忙しく、でも充実した週末を送ることができました。
金曜日の夜、主人と「Miss Saigon」のミュージカルを見に行きました。

ストーリーは、あまりにも有名で皆さんもご存知かと思いますが、

1975年　ベトナム戦争まっただ中の陥落寸前のサイゴン。ポン弾き(通称エンジニア)が経営するキャバレーで過酷な戦闘の日々を送るＧＩ達が一夜の快楽を求めてお遊びの「ミス･サイゴンコンテスト」を選ぶ乱痴気騒ぎを繰り広げている。
そこで米兵クリスと、その日田舎から出てきたキムは出会う。互いに惹かれ合う二人。キムは親の決めた従兄弟(トゥーイ)との婚約を無視してクリスと一緒に暮らし始める。そんな中サイゴンは陥落し、米兵はベトナム人を置いて自分たちだけ、ヘリコプターで逃げるのだった。クリスはキムを連れていこうとするが、陥落による大混乱でキムを見つけることができず強引にヘリコプターに乗せられてしまう。
その後、ベトナムにキムを迎えに行こうとするが色々な壁に阻まれ叶わず、戦争の後遺症で失語症に陥る。やがて立ち直りアメリカで生きていく決心をし、エレンというアメリカ女性と結婚する。
３年後、それでもクリスは毎晩サイゴンの悪夢にうなされ続けている。その頃、キムはクリスとの間にできた子供タムを育てながら、クリスが迎えにくることを信じて待っている。そこにエンジニアが戦争の勝利によってベトナムの指導者となったトゥーイを連れてやってくる。トゥーイはキムに結婚を迫るがキムは「結婚している」とそれを拒みトゥーイにタムを会わせる。タムを見て逆上したトゥーイがタムを殺そうとしたため、キムはクリスの残した拳銃でトゥーイを撃ち殺す。混乱の中、キムはエンジニアを頼り３人でアメリカに渡るため、難民船でバンコクに渡る。

バンコクでキムはバーのホステスとして働いていた。その頃クリスは息子の存在を知り、エレンと一緒にバンコクに渡る。クリスが来ていることを知ったキムは、ホテルにクリスを訪ねるがクリスはキムを探しに街に出ていて入れ違ってしまう。
ホテルでエレンと会ったキムはタムを引き取るよう詰め寄るがエレンに拒絶される。タムをアメリカ人にすることだけを心の支えにしていたキムは、タムをアメリカ人にするために自らの命を絶つ。

と言うものです。純愛を貫くキムと、結構イケメンのクリスの俳優さん達、３歳くらいかなー？とっても可愛いタム。役者さんの素晴らしい歌声と、バックのオーケストラ、そして、一番の見せ場でもある、劇場にヘリコプターがすごい勢いで降り立ち、アメリカ兵を連れ去るシーン
感動です。
今月で終わってしまう「Miss Saigon」是非お薦めします！

金曜の夜はミュージカル、そして土曜日の夜はラグビー。
主人が会社の方と行くとの事で、お弁当を持たせました。と言うのも、主人と一緒にラグビー観戦するのは、最近日本から駐在されたばかりの２６歳若い方が、日本食に飢えているのでは？と思い、レストランで洋食よりは、手料理の方が喜ばれると思ったからです。

あまり凝ったものは作れませんでしたが、定番の鳥のから揚げ、厚焼き玉子、ソーセージ、ポテトの甘味噌炒め、そして梅おにぎり等です。

土曜の夜、ご予約があったお客様とトリートメン前に一緒にお弁当の残りを食べました。
かなり、喜んでもらえたようで作ったかいがありました。お粗末さまでした。

そして、日曜日。５時からテレストラドームでフットボールの観戦です。あいにく私たちのチームコリンウッドは負けてしました。残念。
週末、色々バタバタ忙しく、ゆっくり休むことなく月曜日です。主人は朝早くからブリスベンに出張。
ご苦労様です。私はというと、今日本格的に矯正器具をつけるため、歯医者さんに行きました。このお話は、後日に。